#TyasFitnessDiary

Cross Fit

Sumpah mati this is one of the most resistant choice of fitness I would ever want to take. Big time hesitant. HAH !

Pertama kali saya kepengen nyoba, terus terang saya menjadi takut. Karena it seems very intense. Very competitive. Sangat intimidating buat saya pribadi.

Saya tidak menyukai segala sesuatu yang frontal. Karena bagi saya, saya masih dalam tahap fighting against myself. The battle is with myself. Not with anybody else.

Tapi yaaaahh demi penasaran kan 😀 mari kita coba !

Dalam hal cross fit, saya menghubungi teman saya Monique Hardjoko seorang fitness enthusiast and founder dari dari makanan sehat Health Rocks  .

Karena itu pilihan rekomendasinya adalah Cross Fit Equator di daerah kemang.

 Terus terang saya datang agak terlambat. Karena jarak bintaro dan kemang lumayan dan pada hari itu tidak mengerti kenapa jalanan sangat ramai dan macet.

Karena terlambat saya tidak sempat mengikuti beberapa routine yang telah di mulai.

Saya diminta lari hingga “panas”. So I ran 3 laps around the track area Hotel Garden.

And then, the instructor meminta saya untuk melakukan

• Burpees 5x
• Squat 5x
• Push ups 5x
• Sit ups 5x
• Skipping 50x

Semuanya dilakukan dalam 5 kali, plus, saya hanya diperbolehkan istirahat 1 menit tiap kali selesai 1 cycle, plus ada waktu yang harus dicapai. Intense !

Hasilnya ? Nauseous !

Saya tidak terbiasa melakukan segitu banyak work out dengan waktu yang cukup pendek dan ditentukan.

Sebenarnya saya tidak bisa memberikan testimony yang lengkap karena terlambat ada beberapa routine can teknik cross fit yang tidak sempat saya pelajari.

But it was worth it. Lihat muka saya merah banget. hahahahahhahahahha

 

Niat untuk mempelajari apa itu cross fit tercapai.

Nah, jadi saya pilihan saya jatuh pada yang mana ?

Karena sudah mempelajari beberapa fitness joints termasuk fitness clubs dan Bikram Yoga, saya tahu sekarang apa yang saya suka dan tidak.

Dalam journey saya untuk memilih fitness routine yang cocok untuk saya, berikutnya, ini yang saya lakukan 🙂